Co daje śpiew? 5 korzyści
Podobno głos odzwierciedla duszę... Piękna teoria, co nie? Chciałabym móc w nią wierzyć, zwłaszcza że w moim przypadku nawet się sprawdza - mam głos silny, ale o delikatnej barwie ;).
Ostatnio zaczęłam właśnie więcej śpiewać i stad zrodził się pomysł na tego posta, który utwierdził mnie jeszcze w przekonaniu, że głos to najlepszy instrument na świecie! Zawsze mam go przy sobie, rzadko się rozstraja, a samo go używanie ma na nas dobry wpływ, o czym zaraz opowiem... Zatem na co konkretnie ma dobry wpływ?
1. PSYCHIKA
Przede wszystkim - uszczęśliwia! To jest główny powód, dla którego większość wokalistów to robi: śpiewanie po prostu daje frajdę. Uszczęśliwia, relaksuje, obniża poziom stresu i poczucie samotności. Dodatkowo pozwala wyrażać emocje i sprawia, że wzrasta poczucie własnej wartości. Leczy choroby psychiczne takie jak depresja czy zaburzenia lękowe..
Najlepiej działa wspólne śpiewanie, ponieważ poza wymienionymi już wyżej korzyściami, buduje również poczucie wspólnoty. Wiedzieliście, że podczas wspólnego śpiewania synchronizuje się bicie serc i oddech osób śpiewających?
Teraz trochę bardziej naukowo... Śpiewanie uszczęśliwia dlatego, że śpiew uwalnia hormony takie jak np. endorfina, które podnoszą poziom szczęścia w organizmie. Za to zmniejsza poziom kortyzolu, który odpowiada za poziom stresu.
2. ZDROWIE
Po pierwsze na pewno jest to dobre ćwiczenie oddechowe i poprawiające kondycję serca. W dodatku badania przeprowadzone na Uniwersytecie J. W. Goethego we Frankfurcie wykazały, że pobudza ono układ odpornościowy (w ślinie wokalistów znaleziono więcej immunoglobin, czyli przeciwciał, które bronią organizm przed bakteriami i pasożytami).
Poza tym śpiew też pośrednio poprawia zdrowie w wielu innych obszarach, zważając na to, że łagodzi stres, który jest przyczyną wielu chorób...
3. ZDOLNOŚCI MUZYCZNE
Krtań tak jak każdy inny narząd potrzebuje treningu, jakim dla niej jest śpiew. Nieużywana sprawia, że tracimy umiejętność, którą jest śpiewanie. Dobrze jest to opisane w tym badaniu. Uczestniczyły w nim trzy grupy wiekowe: przedszkolaki, uczniowie oraz dorośli.Badacze badali zdolności muzyczne uczestników. Oczywiście najgorzej wypadły przedszkolaki, zaskakujące było jednak to, że zaraz po nich niewiele lepsi byli dorośli. A przecież oni również byli kiedyś uczniami, którzy śpiewali całkiem nieźle...
Poza tym dzięki zdolnościom muzycznym łatwiej się porozumiewać. Głównie chodzi mi tutaj o intonację, która dzięki rozwiniętym zdolnościom muzycznym, pozwala lepiej zawierać uczucia w wymawianych słowach i panować nad swoim głosem
4.. LEPSZA PAMIĘĆ
Na to akurat bym nie wpadła, gdybym nie poszperała w internecie i nie natrafiła na to badanie. Udowadnia ono, że śpiewanie poprawia pamięć i leczy demencję. Pewnie dzieje się tak dlatego, że podczas śpiewania uczymy się zapamiętywać tekst oraz melodię.
5. ŁATWIEJSZA NAUKA JĘZYKA OBCEGO
Dlaczego? Po pierwsze mamy lepszy słuch muzyczny, który pozwala wychwytywać akcenty i intonację w obcym języku. Po drugie mamy lepszą pamięć, która ułatwia naukę w każdej dziedzinie. A po trzecie jeśli śpiewamy po angielsku, już bezpośrednio uczymy się wymowy poszczególnych słów, a niektórzy (ale niestety jest to mniejszość) sprawdzają ich znaczenie.Właśnie dlatego łatwiej jest się uczyć obcego języka
Mam nadzieję, że po przeczytaniu będziesz teraz częściej śpiewać. Ponieważ śpiewać można wszędzie i to jest właśnie cudowne, że ten instrument zawsze mamy przy sobie! Możemy śpiewać zawsze i wszędzie, pod prysznicem, podczas modlitwy, wieczorem jako kołysanki.
Możemy po prostu zamknąć oczy i przenieść się do świata, gdzie jesteśmy tylko my i nasz głos, gdzie jesteśmy wolni od cudzej opinii i możemy w końcu być sobą. W dodatku poza wspaniałym uczuciem, otrzymujemy tyle innych darów!
A co można śpiewać? O tym napiszę następnym razem... ;)
Ostatnio zaczęłam właśnie więcej śpiewać i stad zrodził się pomysł na tego posta, który utwierdził mnie jeszcze w przekonaniu, że głos to najlepszy instrument na świecie! Zawsze mam go przy sobie, rzadko się rozstraja, a samo go używanie ma na nas dobry wpływ, o czym zaraz opowiem... Zatem na co konkretnie ma dobry wpływ?
Przede wszystkim - uszczęśliwia! To jest główny powód, dla którego większość wokalistów to robi: śpiewanie po prostu daje frajdę. Uszczęśliwia, relaksuje, obniża poziom stresu i poczucie samotności. Dodatkowo pozwala wyrażać emocje i sprawia, że wzrasta poczucie własnej wartości. Leczy choroby psychiczne takie jak depresja czy zaburzenia lękowe..
Najlepiej działa wspólne śpiewanie, ponieważ poza wymienionymi już wyżej korzyściami, buduje również poczucie wspólnoty. Wiedzieliście, że podczas wspólnego śpiewania synchronizuje się bicie serc i oddech osób śpiewających?
Teraz trochę bardziej naukowo... Śpiewanie uszczęśliwia dlatego, że śpiew uwalnia hormony takie jak np. endorfina, które podnoszą poziom szczęścia w organizmie. Za to zmniejsza poziom kortyzolu, który odpowiada za poziom stresu.
2. ZDROWIE
Po pierwsze na pewno jest to dobre ćwiczenie oddechowe i poprawiające kondycję serca. W dodatku badania przeprowadzone na Uniwersytecie J. W. Goethego we Frankfurcie wykazały, że pobudza ono układ odpornościowy (w ślinie wokalistów znaleziono więcej immunoglobin, czyli przeciwciał, które bronią organizm przed bakteriami i pasożytami).
Poza tym śpiew też pośrednio poprawia zdrowie w wielu innych obszarach, zważając na to, że łagodzi stres, który jest przyczyną wielu chorób...
3. ZDOLNOŚCI MUZYCZNE
Krtań tak jak każdy inny narząd potrzebuje treningu, jakim dla niej jest śpiew. Nieużywana sprawia, że tracimy umiejętność, którą jest śpiewanie. Dobrze jest to opisane w tym badaniu. Uczestniczyły w nim trzy grupy wiekowe: przedszkolaki, uczniowie oraz dorośli.Badacze badali zdolności muzyczne uczestników. Oczywiście najgorzej wypadły przedszkolaki, zaskakujące było jednak to, że zaraz po nich niewiele lepsi byli dorośli. A przecież oni również byli kiedyś uczniami, którzy śpiewali całkiem nieźle...
Poza tym dzięki zdolnościom muzycznym łatwiej się porozumiewać. Głównie chodzi mi tutaj o intonację, która dzięki rozwiniętym zdolnościom muzycznym, pozwala lepiej zawierać uczucia w wymawianych słowach i panować nad swoim głosem
4.. LEPSZA PAMIĘĆ
Na to akurat bym nie wpadła, gdybym nie poszperała w internecie i nie natrafiła na to badanie. Udowadnia ono, że śpiewanie poprawia pamięć i leczy demencję. Pewnie dzieje się tak dlatego, że podczas śpiewania uczymy się zapamiętywać tekst oraz melodię.
5. ŁATWIEJSZA NAUKA JĘZYKA OBCEGO
Dlaczego? Po pierwsze mamy lepszy słuch muzyczny, który pozwala wychwytywać akcenty i intonację w obcym języku. Po drugie mamy lepszą pamięć, która ułatwia naukę w każdej dziedzinie. A po trzecie jeśli śpiewamy po angielsku, już bezpośrednio uczymy się wymowy poszczególnych słów, a niektórzy (ale niestety jest to mniejszość) sprawdzają ich znaczenie.Właśnie dlatego łatwiej jest się uczyć obcego języka
Mam nadzieję, że po przeczytaniu będziesz teraz częściej śpiewać. Ponieważ śpiewać można wszędzie i to jest właśnie cudowne, że ten instrument zawsze mamy przy sobie! Możemy śpiewać zawsze i wszędzie, pod prysznicem, podczas modlitwy, wieczorem jako kołysanki.
Możemy po prostu zamknąć oczy i przenieść się do świata, gdzie jesteśmy tylko my i nasz głos, gdzie jesteśmy wolni od cudzej opinii i możemy w końcu być sobą. W dodatku poza wspaniałym uczuciem, otrzymujemy tyle innych darów!
A co można śpiewać? O tym napiszę następnym razem... ;)
Komentarze
Prześlij komentarz